Stress

Ievads



Stress ir neatņemama un ikdienišķa katra cilvēka dzīves sastāvdaļa. Stresam ir pakļauti visi, un no tā nav iespējams izvairīties. Tulkojot no angļu valodas vārds “stress” nozīmē spriegumu, spriedzi. Stress var būt gan patīkams, gan nepatīkams. Sadzīvē parasti ar šo vārdu saprot negatīvo stresu jeb distresu. Distress vienmēr ir nepatīkams, un tulkojumā no angļu valodas nozīmē bēdas, ciešanas, briesmas. Savukārt patīkamu stresu cilvēkam rada, piemēram, liels prieks.
Viens joks trīsreiz dienā. Slēptās kameras diēta. Desmit minūtes smieklu. Tie nav parastie ārsta norādījumi, bet pētījumi liecina, ka tā tam vajadzētu būt. Prātu un ķermeni vieno spēcīga saite. Ja negatīvās emocijas spēj izraisīt fiziskas problēmas, tad pozitīvas emocijas var veicināt atveseļošanās procesu.
Šajā referātā es pievēršos lielākajam garīgās veselības draudam mūsdienu pasaulē – stresam. Jūs uzzināsiet, kas tas ir, kas to izraisa, un kā tikt ar to galā. Šeit mēs apskatīsimies arī uz citām prāta un ķermeņa saistībām – fizisko slimību psiholoģiskajām sekām, psiholoģisko slimību izraisītajiem fiziskajiem simptomiem un komplicēto smadzeņu, ķermeņa, emociju un imūnsistēmas sadarbību.

…