SECINĀJUMI
Balstoties uz Pew Research Center pētījumiem, vidējais viedtālruņa lietošanas laiks sasniedz 5,1 stundu Apvienotajās Amerikas valstīs (1). Mūsdienās viedtālruņa lietošana ir neatņemama sabiedrības locekļa dzīves daļa, jo tas tiek pielietots ne tikai saziņai, bet arī spēļu spēlēšanai, mūzikas klausīšanai, video skatīšanai un sociālo mediju pielietošanai u.c., tādēļ veselības speciālista uzdevums ir nodrošināt efektīvu viedtālruņu lietošanu, saglabājot pacienta veselību.
Apskatītie pētījumi piedāvā viedtālruņa lietotājiem lejupielādēt aplikācijas, kas regulēs kakla fleksijas leņķi jau viedtālruņa lietošanas laikā, veicinot problēmas risināšanu, nevis seku samazināšanu, kā arī ieņemt ergonomiskas viedtālruņa lietošanas pozas, proti, izmantot apakšdelmu balstus, lai samazinātu elkoņu fleksijas leņķi un biceps brachii aktivitāti, kā arī novietot viedtālruni tādā augstumā, lai mazinātu kakla fleksijas leņķi un muskuļu noslogojumu. Ieteicams izvairīties arī no viedtālruņa lietošanas ar dominējošo roku, kā arī veikt vingrinājumus, kas aizņem tikai 8 minūtes dienā, lai mazinātu neergonomiskas viedtālruņa lietošanas sekas, kā arī lai veiktu profilaksi.
…