Vingrojumu komplekss / Реферат / ID: 517338

2,49 € В корзину

Добавить в список желаний

В списке желаний

Хочешь дешевле?

Идентификатор:517338

Автор: agumons (2)

Оценка:

Опубликованно: 14.02.2008.

Язык: Латышский

Уровень: Основная школа

Литературный список: 1 единиц

Ссылки: Не использованы

Увеличить просмотр

Содержание

Nr.	Название главы	Стр.
1.	vingrinājums vēdera preses augšējai daļai
2.	vingrinājums vēdera preses apakšējai daļai
3.	vingrinājums vēdera sānu muskuļiem
4.	vingrinājums augšstilbu muskuļiem
5.	vingrinājums augšstilbu un sēžas muskuļiem
6.	vingrinājums augšstilba iekšējiem un ārējiem muskuļiem
7.	stiepšanās vingrinājums vēdera preses muskuļiem

Фрагмент работы

1.vingrinājums vēdera preses augšējai daļai
Mērķis
- vēdera preses augšējās daļas trenēšana.
Jāievēro
- nedrīkst atraut jostasvietu no grīdas vingrojuma izpildīšanas laikā;
- nevajadzētu palīdzēt sev ar rokām, jo tas samazina muskuļu darba efektivitāti.
Piederumi
- paklājiņš
Sākuma stāvoklis
- nogulties uz muguras un ievilkt vēderu;
- saliekt kājas deviņdesmit grādu leņķī tādā veidā, lai pēdas būtu piespiestas pie grīdas;
- rokas izstieptas blakus ķermenim.…

Коментарий автора

Комплект работ:

ВЫГОДНО купить комплект ➞ экономия −2,98 €

Комплект работ Nr. 1160132

Купить 3 работы в комплекте

Просмотреть комплект

Загрузить больше похожих работ

Реферат

Искусство, культура и история

Физкультура, спорт