Habsa formula vēlamo ķermeņa masu aprēķina: m = (L x k) : 240, kur m – ķermeņa masa (kg), L – augums (cm), k – krūšu kurvja apkārtmērs (cm).
Šajā gadījumā m = (175 x 76.5) : 240 = 55.78 kg. Interesanti, ka pēc Habsa, kur tiek ņemts vērā papildus auguma parametrs, proti, krūšu kurvja apkārtmērs, konkrētā sieviete, kuras svars ir 55 kg, pašreiz ir ar optimālu ķermeņa masu, pretēji secinājumam, kas izdarīts, par pamatu ņemot Broka formulu. Šī formula, iespējams, varētu būt objektīva šajā gadījumā, ņemot vērā attiecīgo ķermeņa tipu (astēniskais). Bet tas nemaina faktu, ka nopietni jāpievērš uzmanība muskuļu masas palielināšanai.
Ķermeņa masas sastāva noteikšana
Tauku % daudzuma noteikšana
Tauku procentuālais daudzums organismā konkrētajai sievietei tika noteikts ar kaliperometrijas metodi, mērot 4 ādas-tauku krokas. Tika iegūts kopējais rādītājs 58 mm, kas 29 gadu vecumā atbilst 28.97 % tauku procentuālajam daudzumam organismā, kas teju iekļaujas normā (sievietēm 20-29%, netrenētām).…
