Mūsdienas, kad pastāv liela inflācija, ikvienam nodarbinātam cilvēkam nav pietekāmi daudz laika un tirgū ir tik liela produktu izvēlē, ka rodas jautājums – kā izlīdzināt savu ēdienkarti, lai organisms iegūtu visas vajadzīgas uzturvielas, lai efektīvi varētu darbotos un lai nekaitētu savai veselībai.
Pēc šī jautājuma rodas trīs prasības ēdienkartei:
1.ēdienam jābūt pietiekami lētam;
2.tam jābūt sabalansētam, lai organisms iegūtu visas vajadzīgas vielas funkcionēšanai;
3.produktiem jābūt daudzveidīgiem;
Izveidot ēdienkarti, lai nodrošinātu dienas uztura dzīvībai nepieciešamus uzturvielas un vitamīnus, izmantojot produktu sarakstu ar informāciju par uzturvielām un vitamīniem.…
