1.vingrojums S.st.-vālītes lejā.
1- lokveidā uz priekšu vālītes augšā, pacelties uz pirkstgaliem;
2- lokveidā uz priekšu vālītes lejā, s.st.;
3- lokveidā uz āru, vālītes augšā;
4- lokveidā uz āru, vālītes lejā, s.st.
2. vingrinājums S.st.-vālītes priekšā.
1- pietupiens, vālītes augšā;
2- piecelties, s.st.;
3- pietupiens, vālītes sānis;
4- piecelties, s.st.
…
