-
Svarbumbu celšanas biomehānika
Fiksācijas brīdī iepriekšējās darbības muskuļi ir pilnīgi atbrīvojušies, taču pie fiksācijas rodas jaunu muskuļu(pleca – deltaveida, rombveida uc. m.) stingums, sasprindzinājums, jeb smaguma pretestība, kas darbojas uz muskuļiem attiecīgajam stavoklim. Nolaižot svarbumbas uz krūtīm, krišanas laikā visi ķermeņa muskuļi tiek pilnībā atbrīvoti lidz kritiena amortizēšanai pret ķermeni ar elkoņu saliekšanu sākotnējam stāvoklim un kāju iztaisnošanu(tadējādi pabeidzot kustību). Amortizēšana bremzē brīvā kritiena ceļa garumu, uz kuru darbojās pieliktais kermenis(svarbumbas), radot atkārtoti jaunu sasprindzinājumu uz kāju un muguras muskuļiem, kur vingrinājums atkal sākas no gala.…
Svaru bumbu celšana ir viens no svarcelšanas sporta veidiem, kas attīsta muskuļu spēku, izturību un nostiprina locītavas. Reizē palielinās ķermeņa izturība un uzlabojas līdzsvara izjūta. Tas ir starptautiski atzīts sporta veids, kurā notiek sacensības visā pasaulē. Sacensībās tiek izmantotas 16, 24 vai 32 kilogramus smagas svaru bumbas. Parasti sacensības notiek divcīņā. Viens no vingrinājumiem ir divu bumbu grūšana ar abām rokām, bet otrs ir vienas bumbas raušana pārmaiņus ar vienu un otru roku. Svarbumbu celšanas sports arī ir ciklisks sporta veids un veicot sacensībuvingrinājumus ir jācenšas ilgstoši noturēt liels ātrums, jo vingrinājuma izpildeslaika limits ir tikai 10 min, kura laikā ir jāsasniedz pēc iespējas lielāks atkārtojumuskaits. Kustību izpildē piedalās dažādas muskuļu grupas, dažādi muskuļi un muskuļu šķiedras, tērējot enerģiju. Ja enerģija ir pietiekamā daudzumā, sportistsvar uzrādīt augstas izturības spējas. Ja enerģijas nepietiek, samazināspārvietošanās, piemēram, skriešanas, peldēšanas, slēpošanas, ātrums. Arī svarbumbu celšanā sacensību laikā ir novērots, ka, sākot vingrinājumu,celšanas ātrums ir lielāks nekā distances vidū vai tuvojoties laika limita beigām. Svaru bumba izpildot vingrinājumu ir jāpaceļ virs galvas, iztaisnojot taisni roku un nofiksējot svaru bumbu. Tradicionāli par katru izpildītu vingrinājuma reizi grūžot divas svaru bumbas dod 2 punktus, bet raujot vienu bumbu, vienu punktu. Uzvar tas, kurš savāc kopvērtējumā visvairāk punktus. Sacensību dalībniekus dala pēc svara kategorijām.
