Līdzekļi: Ierindas mācības elementi, skrējiens, VAV pa pāriem
Inventārs, mācību uzskates, tehniskie līdzekļi: Svilpe, pildbumbas, konusi, 2 apļi, vingrošanas paklāji
Stundas viela
Ievada sagatavotā daļa
Sasveicināšanās (stāšanās), stundas vielas izklāsts
Lēns skrējiens, uzmanības vingrinājumi. „Pacelta roka”- skrējiens pretējā virzienā, svilpe- pietupiens ar palēcienu uz augšu.
VAV pa pāriem:
1) S.st.- žākļstāja ar seju viens pret otru soļa attālumā, rokas sadotas
1- pacelties pirkstgalos, rokas augšā
2- s.st.
Dozējums
13’
1’
2’
10’
8r
8r
Organizatoriskie metodiskie norādījumi
Īsi, konkrēti
Koncentrēt uzmanību
Augums taisns, skats uz rokām. Pastiepties.…
