Образец документа3 Медицина, гигиена, анатомия, Физкультура, спорт
8. Noguļas uz muguras, ceļi saliegti, rokas sakrustotas uz krūtīm. Izmantojot vēdera muskuļus, ieelpojot, ceļ plecu daļu augšup, mērķējot zodu uz griestiem. Celties tikai tik augstu lai plecu daļa nedaudz paceltos no grīdas. Atkārto.…
Referātā parādīti vingrinājumi kā ikdienā, bez liekiem trenežieriem, nostabilizēt muguras muskuļus.
