"Text neck" sindroma izplatība fizioterapijas studentu vidē

Secinājumi

1.Izpētot dāžus pētījumus un zinātnisku literatūru, secināts, ka text neck sindroms ir plaši izplatīts sindroms ar dāžadiem simptomiem, ko galvenokārt izraisa nepareiza mobīlo ierīču lietošanas poza - ilga galvas fleksija. Ilgi atrodoties tādā pozā,izmainas spiediens uz mugurkaulu, kas pie neitrālās pozīcijas ir ap 4-6 kg, bet, pie 60 grādu fleksijas ir pielidzināms 60 kg, kas ir krietni vairāk un būtiski var ietekmēt cilvēka veselību. Šīs sindroms ir ļoti izplatīts pasaulē, it īpaši jauno cilvēku vidē, jo tehnoloģijas ir neaņemama daļa no mūsdienīga cilvēka ikdienas – 80% cilvēku no 18 līdz 44 gadu vecumam gandrīz visu laiku tur savu mobīlo telefonu sev blakus. Galvēnie ieteikumi šī simptoma profilaksei ir ergonomiskā pozā, mazāks mobīlo ieriču lietošanas laiks, palielināta fiziskā aktivitāte un stiepšana. Ārstešana šim simptomam ir konservatīva un ietver sevi tādus fizioterapijas paņēmienus ka aktīva un pasīva muskuļu stiepšana, stiprinošie vingrinājumi kakla muskuļiem, mīksto audu tehnikas, kakla un pleca locītavas mobilizācija, elpošanas tehnikas.
2.Veicot pētījumu – anketēšanu starp LSPA 3.kursa fizioterapijas studentiem vecumā no 18 līdz 30 gadiem, tiek secināts, ka:
Pilnība visi studenti lieto mobīlo telefonu ikdienā, galvenokārt 1-3 stundas dienā, visvairāk studenti lieto mobīlo telefonu vai planšētu sēdus vai stāvus stāvokli, kas palielinā risku text neck sindroma rašanai, jo varētu būt palielināta galvas fleksija. Lielāka dāļa studentu norāda, ka lieto mobīlo ierīci ar galvu palielinātas fleksijas stāvoklī, (15-30 grādu fleksijā), kas ir attiecīgi 12 līdz 18 kg spiedienam uz mugurkaulu.Lielākā dāļa studentu atzīmēja, ka izjūt sāpju, diskomforta un stīvuma sajūtu kaklā zonā, plecu joslā un galvas zonā, visbiežākā sajūta starp studentiem ir diskomforts plecu joslā, stīvums kaklā, un sāpes galvā.Kopumā diskomforta sajūtas nav stipras – lielākā dāļa no studentiem savas sajūtas novertēja ar 2 ballem pēc VAS.Tāds pats vertējums pēc 10 ballu skalas ir ietekmei uz ikdienās aktivitāti – visvairāk cilvēku novertēja to ar 2 ballem.Vismāzāk šīs izjūtas ietekmē uz garastāvokļi.
…