Palecienu vingrojums.
Sākumstāvoklis – stāv, rokas gar sāniem.
Viens- palēcienā kājas sānis, plecu platumā.
Divi- palēcienā kājas sakrusto.
Trīs- palēcienā kājas atkal plecu platumā.
Četri- palēcienā kājas sakrusto.
Pieci- palēcienā kreiso kāju izstiepj uz priekšu, bet labo uz aizmuguri.
Seši- tas pats ( skat. pieci ) tikai pretēji.
Septiņi, astoņi- stāvus pozīcija (tāpat kā sākumst.).
…
