Sudrabs, Zelts, Varš ir 1.b grupas metāli, bet cinks ir 2.b grupas metāls. Šie metāli ir diezgan pazīstami. Es ar šiem metāliem sastopos gandrīz katru dienu.
Ar Varu sastopos rotaslietās, ķēdītēs. Varš ir arī dažādos vados un kabeļos. Vēl varu es arī uzņemu ēdot rudzu maizi, sarkanās bietes, burkānus, kartupeļus un zemenes. Vara trūkums organismā izraisa: nespēku, galvassāpes, sliktu garastāvokli, uzbudināmību.