-
Sports un veselība
| Nr. | Название главы | Стр. |
| Anotācija | 2 | |
| Ievads | 4 | |
| 1. | Teorētiskā daļa | 5 |
| 1.1. | Sportistu uzturs | 5 |
| 1.2. | Sportistu uztura uzdevumi | 6 |
| 1.3. | Galvenie uzturvielu avoti | 7 |
| 1.4. | Sportistu uztura pamatprincipi | 8 |
| 1.5. | Veselīga uztura piramīda kas jāievēro katram sportistam | 9 |
| 1.6. | Uzturlīdzekļu daudzumu attiecība sportista vienas dienas uzturā | 10 |
| 2. | Praktiskā daļa | 11 |
| 2.1 | Anketa par veselīgu uzturu | 11 |
| 2.2. | Anketas rezultātu apkopojums | 12 |
| 2.3 | Aptauja par strap dažādu grupu cilvēkiem | 13 |
| 3. | Secinājumi | 14 |
| 4. | Nobeigums | 15 |
| 5. | Izmantotie literatūras un uzziņu avoti | 16 |
Darbā analizēts – Veselīga uztura priekšrocības un dopinga ietekme uz cilvēka organismu.
Darba mērķis: Saprast cik svarīgu ietekmi uz cilvēku atstāj sportošana un veselīga uztura ievērošana.
Darba uzdevumi:
1.Iepazīstināt jauniešus ar sportistu ēšanas svarīgākajiem uzturvielu avotiem.
2.Informēt jauniešus par veselīga uztura ietekmi uz organismu.
3.Iepazīstināt jauniešus ar sportistu uzturvielu uzņemšanas pamatprincipiem.
4.Pamudināt jauniešus lietot uzturā tikai veselīgu pārtiku, kaut arī daži neaizraujas ar sportu.
Pētījumā secināts – ka vajadzētu pēc iespējas vairāk izvēlēties veselīgāku pārtiku kas uzlabo fizisko formu. Nelietot sporta sacensību laikā neveselīgu pārtiku, jo tas ļoti kaitē veselībai.…
Sports un veselība ikdienā,vai tas ir nepieciešams?!
