-
Aerobikas stili
| Nr. | Название главы | Стр. |
Классическая аэробика уходит своими корнями в художественную гимнастику, из которой произошла ритмическая гимнастика, со временем преобразовавшись в структурированную фитнес-аэробику. Классическую аэробику ещё называют американской, потому что именно американцы, благодаря своим передовым технологиям и основательности, превратили простые танцевальные движения в базовые элементы классической аэробики теперь понятные всему миру. Кеннета Купера, известного американского врача, зовут "отцом" аэробики как таковой, поскольку именно он первый разработал систему оздоровительных упражнений, которую и назвал аэробикой, т.е. способствующей обогащению организма кислородом. До момента создания нынешних аэробных фитнес-программ, обычный бег трусцой или как его ещё называют Jogging, считался самой, что ни на есть аэробикой. Позднее Джейн Фонда, супер-звезда Голливуда, разработала программу на основе танцевальных движений, по эффективности ничем не уступавшей бегу, но гораздо интереснее. Можно сказать, что в 80-ые года мир пережил настоящий бум аэробики. Повсюду открывались аэростудии, где занимались все - от мала до велика. …
1. Классическая аэробика ............................................................................2 стр. 2. Стэп-аэробика...................................................................................................2 стр. 3. Слайд-аэробика ..............................................................................................4 стр. 4. Фитбол-аэробика ...........................................................................................4 стр. 5. Aквааэробикa ....................................................................................................5 стр. 6. Латина .....................................................................................................................6 стр. 7. Funky, go-go...........................................................................................................6 стр. 8. Jazz .............................................................................................................................7 стр. 9. Тай-бо (Тай-Чи,Кибо,Кик,Тай-кик)......................................................8 стр. 10. Велоаэробика ..................................................................................................11 стр. 11. Пилатес..................................................................................................................12 стр. 12. Kалланетик.........................................................................................................14 стр. 13. Cтретчин ...............................................................................................................15 стр. 14. Памп–аэробика ................................................................................................16 стр. 15. Trekking–аэробика .........................................................................................
