Fizisko īpašību attīstība pusaudžu vecumā, ķermeņa un svara izmaiņas

Secinājumi
1.Pusaudžu vecumposms ir ļoti sarežģīts, jo tad attīstās viss organisms un pie tam nevienmērīgi. Ar trenēšanos jābūt ļoti uzmanīgam, jo ķermenis ir pakāpeniski jāpieradina pie slodzes. Katrs cilvēks ir uzbūvēts savādāk , un ir vairāki cilvēku tipi ,un katram tipam ir savi vingrinājumi un uztura prasības.
2.Svarīgākais trenējoties ir uzturs, ja to neievēro, tad muskuļu masa nepieaug un ,cilvēkam trenējoties, var nebūt enerģijas, jo netiek uzņemts vajadzīgais olbaltumvielu, proteīnu un citu vielu daudzums.
3.Katrs cilvēks var noteikt savu fizisko sagatavotības līmeni pēc dažādām formulām, protams, katram šis fiziskās sagatavotības līmenis var atšķirties - cits būs izturīgāks, bet cits turpretim mazāk izturīgs.
4.Ir piecas fiziskās īpašības, katru no tām vajag attīstīt, un jo ātrāk, jo labāk, tāpēc pusaudža vecums ir labākais laiks, lai attīstītu fiziskās īpašības. Protams, dažas fiziskās īpašības labāk attīstīt agrā vecumā, piemēram, lokanību.
…