Secinājumi.
Upenes ir ļoti veselīgas cilvēka organismam. Jānovērtē dabas veltes un ka tajās ir pats labākais. Jāizmanto gadalaiks, kad ir pieejamas upenes un jāēd šīs ogas.
No upenēm var izmantot:
ogas
svaigas, gan saldētas
ievārījumā
sulā
vīnā
maskās
tējās
pumpuri
ārstnieciskajās vannās
lapas
tējās
marinādēs
tieši uz brūcēm
…
