12 C klases sporta stundas konspekts
Nr. 3
Stundas tips: Bāzes
Stundas uzdevumi:
1.Atkārtot augšējo un apakšējo volejbola piespēli
2.Atkārtot apakšējo servi
3.Attīstīt veiklību, spēku, kustību koordināciju, telpas izjūtu
4.Audzināt sadarbību
Līdzekļi: Vingrinājumi soļošanā un skriešanā, uzmanības vingrinājumi, vingrinājumi ar bumbu,
speciālie vingrinājumi, mācību spēle, rotaļa
Inventārs: 11 volejbola bumbas, volejbola tīkls
Vieta: Skolas sporta zāle
Datums: 22.02.2010
Laiks: 9.40 - 11.10
Pārkārtotie uzdevumi
Nr.p.k. 1
Veidot apzinīgu attieksmi pret mācību darbu
Stājas audzinošie vingrinājumi, ķermeņa muskulatūras iesildīšana
Stundas viela
Ievada sagatavotāja daļa
Nostāšanās, sasveicināšanās,
stundas uzdevumu izklāsts
Vingrojumi kustībā – soļojot
2.1. Uz pirkstgaliem rokas augšā
2.2. Rokas pret krūtīm
1.- 2. Vēzēt rokas atpakaļ
3.- 4. Vēzēt taisnas rokas atpakaļ
2.3. Roku vēzieni, labā roka augšā
1.- 2. Vēzēt taisnas rokas atpakaļ
3.- 4. Tas pats uz citu pusi
2.4. Rokas sānis
1.-4. Apļot rokas elkoņos uz iekšu
5.-8. Apļot rokas elkoņos uz āru
2.5. Rokas pie pleciem
1.- 2. Apļot rokas uz priekšu
3.- 4. Apļot rokas atpakaļ
2.6. Noliecieni uz priekšu uz katru soli
2.7. Soļošana puspietupienā, rokas priekšā.…
