-
Florbola trenera mācību prakses pārskats
Nr. | Название главы | Стр. |
1. | Organizācijas nosaukums, juridiskais statuss, mentors, Juridiskā adrese | 3 |
2. | Organizācijas pārvaldes struktūra un darbības principi (aprakstošā un grafiskā, mērķi, uzdevumi, normatīvie akti, kas regulē organizācijas darbība | 3 |
3. | Treniņu nodarbības, 15 treniņu nodarbības konspektu izstrāde (galvenā daļa) | 4 |
4. | Sava sporta veida atlases kritēriju izstrāde | 19 |
5. | Sadarbības ar audzēkņu vecākiem ( strādājot bērnu, jauniešu treniņu grupās), sadarbības ar audzēkņiem (pieaugušo grupās) izpēte | 20 |
6. | Audzēkņu fiziskās sagatavotības vērtēšanas kritēriju izstrāde | 21 |
7. | Audzēkņu taktiskās sagatavotības vērtēšanas kritēriju izstrāde | 23 |
8. | Treniņu gada, nedēļas plāna izstrāde | 24 |
9. | Nodarbību pedagoģisko novērojumu veikšana | 26 |
10. | Ieskaites nodarbības konspektu, novada ieskaites treniņu nodarbību izstrāde | 26 |
11. | Pašvērtējuma par praksi izstrāde | 27 |
1. Ievadsagatavotājdaļa (Otrais treniņš): 7 min.
Skrējiens apkārt laukumam ar stiepjošiem vingrinājumiem.
Papildvingrinājumi vingrinājuma izpildei: kārtīgi iesilda muskulatūru, it īpaši kāju muskulatūru. No sākuma neizdarīt pārāk straujas kustības.
2. Galvenā daļa : 45 min.
Apvešanās māņu kustības, piespēles, metieni.
Divas stacijas :
a) Spēlētāji pa pāriem veic uzbrukumu 2 : 0 uz vārtiem. Starts no laukuma centra, viens spēlētājs startē ar bumbu, apskrien konusu ar virāžu, otrs veic to pašu bez bumbas, tiek atdota piespēle otram, tad pie nākošiem konusiem tiek veikta virāža, nobeigumā seko piespēle un metiens pa vārtiem ( viens vingrinājums 5’’, atkārtojuma skaits 20 reizes, pauze 15’’-22’’, kopējais laiks 15’. )
Papildvingrinājumi vingrinājuma izpildei: censties izpildīt vingrinājumu ar vienādu tempu abiem spēlētājiem. Piespēle jāizpilda uzreiz pēc virāžas, virāžā jāpārliek kājas.
b) Spēlētājs startē atmuguriski pa iemetiena apli no laukuma stūra, saņem piespēli, atdod atpakaļ, tālāk saņem piespēli no pretējā laukuma stūra, seko ātrs metiens pa vārtiem, virzās uz otru laukuma stūri, tur saņem piespēli, atdod, saņem piespēli no otra laukuma stūra, seko metiens pa vārtiem ( viens vingrinājums 6’’ ātrspēks, atkārtojuma skaits 20 reizes, pauze 30’’, kopējais laiks 15’.)
Papildvingrinājumi vingrinājuma izpildei: akcents uz piespēļu precizitāti, metieniem (metiens jāizpilda uzreiz).
…
Prakses laikā, galvenokārt centos pievērst uzmanību audzēkņu fizisko rādītāju uzlabošanai, kā arī noteikti spēles taktiskās izpratnes un arī tehnisko paņēmienu uzlabošanai. Ja kaut viens no šiem spēles elementiem tiks atstāts novārtā, uz panākumiem nav ko cerēt. Liela nozīme ir iemācīt spēles laikā audzēkņiem domāt, tā visu laiku ir atkarība no pretinieka spēles, mainīt taktiskos uzdevumus, tādā veidā meklējot ceļu uz uzvaru. Spēlētājam ir jāiemācās redzēt pretinieka vājās un stiprās puses, tāpat, arī analizēt savas kļūdas. Varu teikt, ka mēs atradām labu kontaktu ar spēlētājiem un noteikti daudz ko guvām treneru prakses norises laikā.
