Rekomendācijas
• Pirmkārt, būtu nepieciešams pielāgot apavus ar kuriem ikdienā staigāt. Nebūtu ieteicams velkāt vienus un tos pašus apavus visu laiku.
• Otrkārt, staigāšana ar basām kājām pa dažādām virsmām kā, piemēram, čiekuri, oļi utt, kas nostiprinās gan garenisko velves, gan šķērvelvi.
• Treškārt, izvairīties no plakanajām kurpju zolēm gan sportā, gan ikdienā, jo tas veicinās velvju pacēluma samazināšanos, rezultātā var veidoties saplacinātā vai pat plakanā pēda.
…
