-
Ar veselību saistītu paradumu mainīšana – plāns un izpilde
| Nr. | Название главы | Стр. |
| Ievads | 4 | |
| 1. | Respondenta dzīves un veselības anamnēze | 5 |
| 1.1. | Respondenta pases daļa | 5 |
| 1.2. | Respondenta veselības stāvokļa vispārīgs novērtējums | 5 |
| 2. | Veselības paradumu mainīšanas plāns un to izpilde | 8 |
| 2.1. | Veselības plāna izstrāde | 8 |
| 2.2. | Veselības plāna veikto aktivitāšu dienasgrāmata | 9 |
| Secinājumi | 17 | |
| Izmantotās literatūras un avotu saraksts | 18 |
Izpratni par veselīgu dzīvesveidu veido četri galvenie stūrakmeņi - ik dienu tas ir sabalansēts uzturs, pietiekama un adekvāta fiziskā slodze, veselīgs miegs un nepieciešamā ūdens daudzuma uzņemšana. Tiklīdz kāds no šiem principiem netiek ievērots, ilgtermiņā tas atstās negatīvu iespaidu uz organismā notiekošajiem procesiem, pašsajūtu, kā arī var sekmēt dažādu slimību attīstību (Geižāne, 2021).
Līdz ar to kursa darba temats ir aktuāls un nozīmīgs analīzei, tā kā ir būtiski noskaidrot kā cilvēku ikdienas uzvedība var ietekmēt viņu fizisko un morālo pašsajūtu. Turklāt paradumu mainīšana pieprasa konkrētu pasākumu atlasi, darbību kalendāro plānojumu, rezultātu izvērtējama paņēmienus, atkarībā no plāna izvēlētā subjekta, jeb respondenta, kura veselības stāvokļa uzlabošana ir galvenā prioritāte.
Pētījuma mērķis: Izstrādāt un palīdzēt izvēlētajam respondentam izpildīt ar veselību saistītu paradumu mainīšanas aktivitāšu plānu.…
