Žonglēšana ar svaru bumbu. Vidēja tempa. Atkārtot 4 – 6 reizes ar katru roku. Izpildīt starp katru vingrinājumu.
Vingrinājums Nr. 1
Ar abām rokām pacelt svaru bumbu līdz krūtīm. Paceļot svaru bumbu augšā ieelpa, nolaižot izelpā. Vidēja tempa. Atkārtot 10 – 12 reizes.
…
