Iesildīšanās 10 min.
Skriešanas vingrinājumi 4 min.
Skriešana apkārt zālei 4 pilni apļi
Nonākot pie diagonāles izpilda :
Krustsoli
Galopa soli
Izrāviena skrējienu
Augstsoli
Palēcieni uz augsu
Palēcieni uz priekšu
Vardīte (palēcieni uz augšu no sedus stāvokļa)…
