Iesildīšanās basketbolā

Vingrinājuma apraksts
Dozējums
Norādījumi

Lēns skrējiens
2 apļi (pa pus zāli)
Ievērot atstarpes – vismaz metrs

Kājas taisnas priekšā
30m pa diagonāli
Izpildīt ātri

Kājas saliektas atpakaļ
30m
Izpildīt ātri
…