Džudo paņēmienu biomehāniskās struktūras īpatnības
Paņēmiens ir vienota kustību darbība, kas sastāv no atsevišķām vienkāršām roku, kāju un ķermeņa darbībām, kuras ir savienotas savā starpā laikā un telpā. Cīņā izšķir:
1.Roku kustības: tvēriens, satvēriens, aptvēriens, piespiešanās, atgrūšanas, rāviens, grūdiens, vilkme, balsts, nospiešana utt.
2.Kāju kustības: pielikšana,, pārlikšana, pārsoļošana (зашагивание), piegrūšanās utt.
3.Ķermeņa kustības: nolieciens, iztaisnošanas, atlieciens, pagrieziens, griešana, saliekšana.
Daļa no kustībām tiek izpildītas vienlaicīgi, otra daļa – noteiktā secībā. Lai izprastu vienkāršo kustību mijsakarības loģiku visa paņēmiena struktūra dalās fāzēs. Visērtākā ir paņēmiena dalīšanā trīs fāzēs:
Pirmā fāze – uzbrucēja ieiešana no sākuma stāvokļa starta stāvoklī .…
