No kā jāatsakās
Cukurs : baro sliktos m/o.
Rafinēti un pārstrādāti produkti : jāatsakās no ātro uzkodu ēšanas ( čipsi, cepumi, virtuļi, saldēta pica, konservētas zupas, u.c. ) tie ir pārblīvēti ar cukuriem, sāli, mākslīgām krāsvielām, aromatizētājiem, konservantiem, margarīnu- rada skābu vidi.
Augļi : tajos ir pārāk daudz cukuru- ananāsi- 28%, banāni- 25%, āboli- 15%, melones- 9% utt.
Piena produkti : piena produkti satur hormonu un pesticīdu atliekas, m/o, mikotoksīnus un piesātinātos taukus, laktozi.
Sāls, piesātinātās taukskābes, neveselīgie tauki, gaļa, olas, raugi, sēnes.
Raudzētie produkti un iesala produkti : garšvielas- kečups, steika mērce, majonēze, skābēti kāposti, čili mērce, mārrutki u.c.- veido skābu vidi un lipīgas gļotas.
Alkohols, kofeīns, karsētas eļļas, ar mikroviļņiem apstrādāta pārtika, mākslīgie saldinātāji.
…
