IEVADA SAGATAVOTĀJA DAĻA
Stāšanās, sasveicināšanās un stundas vielas izklāsts.
Ierindas mācība
Pagriezieni uz vietas pa kreisi un pa labi, pārkārtošanās no vienas rindas divās rindās un otrādi.
Soļošana ar dažādām roku un kāju kustībām.
Soļojot uz skaitījuma:
1 – rokas augšā uz pirkstgaliem
2 – rokas aiz muguras uz papēžiem
3 – soļošana uz ārējās un iekšējās pēdas malas
4 – soļošana ar muguru uz priekšu, rokas priekšā
5 – soļošana pietupienā („zosu gājiens”).
Skriešanas veidi.
1 – skrējiens vēzējot taisnas kājas uz priekšu
2 – skrējiens augsti ceļot ceļus
3 – skrējiens vēzējot apakšstilbus atpakaļ
4 – krustsolis ar labo un kreiso sānu
Uzmanības vingrojumi kustībā.
1. Pēc svilpes signāla kustība pretējā virzienā.
2. Pēc signāla – „plaukstu sasitiens” pietupiens un skriešana tajā pašā virzienā.
…
