Kas tas ir? (I)
TRX = Total body resistance exercise;
Piekares treniņsistēma.
RAŽOTĀJS: «TRX» (ASV)
attīsta lokanību, spēku, izturību;
uzlabojas stāja, vielmaiņa;
samazinās traumu risks.
Kas tas ir? (II)
Treniņa laikā kā “apsmagojums” tiek izmantots sava ķermeņa svars.
Jānotur ķermeņa poza un stabilitāte.
Treniņu filozofija
Neviena ķermeņa daļa nedarbojas viena pati, katrā kustībā ir iesaistītas vairākas ķermeņa daļas.
Kā un kāpēc radās TRX? (I)
TRX ir radies ASV, kara flotē.
Dibinātājs un radītājs Rendijs Hetriks.
Galvenā problēma flotē bija - kā vienmēr uzturēt sevi gatavu misijām?
Kā nodrošināt karavīru fizisko sagatavotību, ja dienesta laikā viņi ir nošķirti no ārpasaules?
Nepieciešamība - iekārta treniņiem
Eksperimentu gaitā radās TRX
…
