I.Ievada sagatavotāja daļa 10 min.
1.Stāšanas un apsēšanas aplī, stundas uzdevuma izskaidrošana. 2 min.
Pārrunā, kāpēc nepieciešami izpildīt kāju muskulatūras pastiprināšanas vingrinājumus.
2.Staigāšana apkārt sporta zālei vienmērīgā tempā ar periodisku stiepšanu uz augšu 3 min.
Rokas stiepšanās laikā arī stiepjas uz augšu.
3.Rotaļa ”Sunīši”. Noteikums – vadošam jāpieskaras citām lecot. (jādzīstas pakaļ citam lecot) 5 min.
Pirmo vadošo nosaka – kuram vistuvāk līdz dzimšanas dienas palika. Nevingrotāji novēro, lai spēle notiek godīgi un visi lēca, nevis skraidīja. …
