Ultravioletie stari

Secinājumi
Ieguvumi veselībai no UV iedarbības – laba atpūta, pašsajūtas uzlabošanās, D vitamīna sintēzes palielināšanās. Taču lielākajā daļā gadījumu neregulāra saules iedarbība ar normālu uzturu nodrošina pietiekamu D vitamīna daudzumu.
Maldīgs ir uzskats, ka iepriekšēja sauļošanās solārijā aizsargā no saules apdegumiem. Faktiski šī aizsardzība nav pietiekama. Optimālais UV starojuma daudzums cilvēkam nav noteikts, turklāt tas ir ļoti individuāls, saistīts ar daudziem faktoriem – ādas tipu, diētu u.c.
UV starojums izraisa ādas pigmenta melanīna pārveidošanos – pigments kļūst tumšāks, radot iedegumu. UV izstarojuma iedarbība ir līdzīga gan iedarbojoties saules starojumam, gan mākslīgajam UV starojumam.
Tomēr ir cilvēki, kuru āda vispār nav piemērota sauļošanās procedūrām. Jāņem vērā, ka bērniem saules apdegumi palielina risku saslimt ar ādas vēzi turpmākajā dzīvē. Bērniem vispār nav ieteicams apmeklēt solārijus.
Tajā pašā laikā saules, kā arī mākslīgie UV stari var būt par ādas priekšlaicīgas novecošanās galveno cēloni, dažādu acu slimību izraisītāju, ādas vēža un audzēju izraisītāju. Negatīvie UV staru efekti pārsniedz to pozitīvo iedarbību, tāpēc labvēlīga UVS ietekme ir tikai tad, ja tas darāms ar mēra izjūtu. Tātad mazās devās ultravioletajiem stariem ir ārstējoša iedarbība. Tāpēc neilga uzturēšanās saulē ir veselīga, it sevišķi bērniem un jauniešiem, tie veicina organisma augšanu un nostiprināšanos.
…