-
Fiziskās sagatavotības vērtēšana ar Eirofit testu
Secinājumi
1. Lielākā daļa motoro testu rezultātu bija vērtējami vienlīdzīgi ar vidējo sportistiem, no tā var secināt, ka pacients gandrīz regulāri nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm.
2. Eksplozīvā, funkcionālā un vēdera muskuļu spēka rādītāji ļauj secināt, ka to spēks atbilst vai pat pārsniedz sportistu rādītājus, kas liecina par to, ka spēks tiek trenēts.
3. Lokanība, ātrums un veiklība arī tika novērtētas pārsvarā vidēji vai zem vidējā, salīdzinot ar sportistiem.
Rekomendācijas
1. Lai nedaudz uzlabotu motoro un funkcionālo sagatavotību, pacientam rekomendēju veikt vairāk fizisko aktivitāšu.
2. Ķermeņa funkcionālā, eksplozīvā un muskuļu vispārējā spēka attīstīšanai nepieciešami spēka treniņi katru nedēļu, ar atbilstoši sastādītu spēka vingrojumu kompleksu, piemēram, pliometriskais treniņš.
…
Parametri Rezultāts Vidējais rādītājs sporta skolu audzēkņiem (sportistiem) Novirze no vidējā rādītāja (%) Novirzes vērtējums (no vidējā rādītāja) Lēciens (cm) 228 236,6 -3,6 Zem vidējā Noturēšanās stienī (s) 41,11 41,6 -1,2 Vidējs 10x5m skrējiens (s) 21,03 18,8 +11,8 Vidējs Lokanība (cm) 20,9 27,4 -23,7 Zem vidējā Uzsitieni ar plaukstu (s) 11.07 10,8 +2,5 Vidējs Piecēlieni (x 30s) 27 29 -6,9 Vidējs Augums (cm) 188 181,1 +3,8 Virs vidējā EIROFIT testu profils (VEIDO ANALOGI ANTROPOMETRISKAJAM PROFILAM, SALIEKOT KRUSTIŅUS UN NOVELKOT LĪNIJU STARP TIEM) Parametri Rezultāts Vidējais rādītājs sporta skolu audzēkņiem (sportistiem) Izvērtējuma līmeņi Zem vidējā Vidējs Virs vidējā Lēciens (cm) 228 236,6 x Noturēšanās stienī (s) 41,11 41,6 x 10x5m skrējiens (s) 21,03 18,8 x Lokanība (cm) 20,9 27,4 x Uzsitieni ar plaukstu (s) 11.07 10,8 x EIROFIT tests Kas tiek noteikts katrā no testiem – kādas fiziskās īpašības, kādos ķermeņa segmentos, muskuļos? Lēciens tālumā no vietas- Ar testu palīdzību nosaka apakšējo ekstremitāšu eksplozīvo (ātruma) muskuļu spēku.
