Взаимосвязь показателей качества жизни и уровня стрессоустойчивости у мужчин и женщин педагогов

Прикладной аспект
Глава 4. Практическая значимость работы и рекомендации
Полученные в результате исследования могут быть использованы в различных сферах деятельности человека, при разработке и практической реализации педагогической подготовки и психологической коррекции, направленных на повышение устойчивости к деструктивному влиянию стресс-факторов, возникающих в процессе профессиональной деятельности, а так же более высокому уровню нервно-психической устойчивости личности.
Психолог может помочь выработать наиболее эффективный способ реагирования на стрессоустойчивость. На уровне отдельной личности управление стрессами состоит в том, чтобы научить справляться со стрессами индивидуально, используя специальные программы по нейтрализации стрессов.
Так как профессия педагогов одна из самых стрессогенных, психологические и телесные проявления стресса приводят в итоге к уменьшению социальной активности и снижению эффективности профессиональной деятельности. В первую очередь, это происходит вследствие постоянной и внешне беспричинной усталости, связанной с накапливающимся исподволь истощением нервной системы. Причиной снижения работоспособности служит и повышенная отвлекаемость, невозможность сосредоточиться.
Для того, чтобы надежно справляться со стрессами, чтобы они не мешали успешной профессиональной деятельности, преподавателю необходимо научиться своеобразной технике психологической безопасности, служащей для защиты от стресса. В первую очередь, - научиться правильно обращаться со своими эмоциями, бережно относиться к собственной нервной системе. Для этого служат практические навыки "угашения" отрицательных эмоций, снятия стресса и психологической напряженности с помощью расслабления мышц, нормализации состояния нервной системы с помощью успокаивающих дыхательных упражнений, а также активизации скрытых резервов подсознания для решения различных задач, принятия решений в нестандартных ситуациях.
…