SECINĀJUMI UN REKOMENDĀCIJAS
Sporta veids – fitness, saistībā ar sporta veidu, ķermeņa uzbūve īsti nav atbilstoša, bet to var labot, pieaudzējot muskuļu masu, kas gan astēniskajam tipam ir diezgan sarežģīts process. Nepareizas stājas cēloņi varētu jau būt iedzimti, vai iegūti no nepareizas stājās. Vēl pieļauju, ka tas varētu būt dēļ nepareizas vingrinājumu izpildes fitnesā, jo tā var ļoti vienkārši deformēt stāju, izmantojot svarus, kam ķermenis vēl nav gatavs.
Sportistam vajadzētu strādāt un labot savu stāju, pildot dažādus vingrinājumus stājas uzlabošanai un pilnveidošanai, vislabāk to pateiks fizioterapeits, kas konstatētu problēmas un palīdzētu tās risināt. Kā arī sportistam vajadzētu uzlabot savu ķermeni tuvāk normostēniskajam tipam, pieaudzējot muskuļu masu. Kā astēniskajam somatotipam, viņš var saskarties ar elpošanas ceļu, plaušu, kuņģa slimībām, kā arī iekšējo orgānu noslīdējumiem.
…
