Brokastis ir svarīgākā ēdienreize dienā.
Kāpēc? Kamēr guļam, organisms
visu nakti čakli strādā. Tam jāpārpūlē litriem
asiņu, lai apgādātu orgānus un smadzenes
ar nepieciešamām uzturvielām,
uzturētu stabilu ķermeņa temperatūru utt.
Šim nolūkam tiek patērēts liels
daudzums enerģijas, tāpēc no rīta
nepieciešama papildu deva.
Iemesli, kāpēc nesmēķēt:
Tev būs veselīgāka dzīve;
Tu ilgāk dzīvosi;
Zobi nebūs dzelteni;
Tavai elpai un apģērbam būs svaiga smarža;
Tavas plaušas būs veselas;
Tavā ķermenī nebūs atkarība no nikotīna.
Ilgstoša alkohola lietošana var izraisīt:
Aknu cirozi;
Sirdskaites;
Gremošanas orgānu čūlas, gastrītu;
Halucinācijas, atmiņas traucējumus u.c. …
