Miegs ir vajadzīgs ikvienam. Tā trūkums noved pie miegainības, kas pazemina darba ražīgumu un var radīt risku gan mūsu pašu, gan citu cilvēku drošībai. Bez miega cilvēks nevar dzīvot – tas ir pierādīts arī pētījumos, un bez kvalitatīva miega – nevar kvalitatīvi dzīvot.
Miega trūkums ietekmē arī cilvēka personību un viņa attieksmi pret apkārt notiekošo. Neizgulējušies un noguruši cilvēki parasti ir viegli aizkaitināmi, viņi nespēj koncentrēties ikdienas uzdevumu izpildei. „ Veselīgs miegs ne tikai pagarina dzīvi, bet arī saīsina darba laiku „ /J. Ribņikovs…
