Trauksme un panikas lēkmes ir mūsdienu cilvēka dzīves neatņemama, bet bieži nevēlama sastāvdaļa, kas ietekmē gan prātu, gan ķermeni. Tās nešķietami savijas ar mūsu ikdienu, darba slodzi, sociālajām attiecībām un personīgajām ambīcijām, un dažkārt parādās bez acīmredzama iemesla, atstājot cilvēku bezpalīdzīgu un satrauktu. Psiholoģiski trauksme ir signāls, kas liek uzmanību pievērst potenciālajam riskam, aktivizējot domas un emocionālas reakcijas, kuras sākotnēji var šķist pārmērīgas, bet evolūcijas kontekstā kalpoja par izdzīvošanas mehānismu. Panikas lēkmes, savukārt, ir pēkšņi, intensīvi trauksmes uzliesmojumi, kuros ķermenis reaģē kā uz dzīvībai bīstamu situāciju – sirdsdarbība paātrinās, elpošana kļūst seklāka, muskuļi saspringst, un domas pārvēršas nevaldāmā baiļu virpulī.…
