-
Miega psihofizioloģija un sapņu ietekme uz cilvēku
Nr. | Название главы | Стр. |
Ievads | 3 | |
Miegs | 4 | |
Miega psihofizioloģija | 4 | |
Miega stadijas | 4 | |
Sapņi | 6 | |
Vēsture | 6 | |
Kas ir sapņi | 6 | |
Ietekme uz cilvēku | 7 | |
Sapņu atcerēšanās | 7 | |
Dziedinošie sapņi | 8 | |
Murgi | 8 | |
Interesanti fakti | 10 | |
Pētījumi | 12 | |
Secinājumi | 14 | |
Izmantotā literatūra | 15 |
Secinājumi
Miegs ir ļoti nozīmīgs process mūsu organismam, tieši tik pat nozīmīgi ir arī sapņi, lai gan cilvēks bieži vien to neapzinās. Miega laikā organismā notiek atjaunošanās procesi, atjaunojas tas, kas pa dienu ir noārdījies – varētu teikt, ka organisms „sakārtojas”, savukārt sapņošanas laikā tiek apstrādāta un sakārtota dienas laikā saņemtā informācija – tā tiek saskaņota ar cilvēka līdzšinējo pieredzi un priekšstatu sistēmu. Pastāv arī apzināta sapņu izraisīšana, izmantojot dažādas metodes – izolāciju, gavēni, maģiju, rituālus, drogas, inkubāciju, vai visbiežāk – dažādi kombinējot tās.
Sapņa izraisītās emocijas bieži tiek ignorētas un nepatīkamu sapni mēs cenšamies pēc iespējas ātrāk aizmirs, lai gan pareizāk būtu uzzināt, kāpēc esam sapņojuši tieši tādu sapni un kāpēc tas ir izraisījis konkrētās emocijas. Ļoti bieži emocijas arī visu „pasaka” par konkrēto sapni, nemaz nav nepieciešams tiešs detalizēts tulkojums.
Pastāv arī pretēja iedarbība – kad mūsu rīcība, domas vai dienas notikumi ietekmē mūsu sapņus. Un visbiežāk šie sapņi ir ļoti spilgti vai pat murgu formā. Tā ir pavisam normāla reakcija, īpaši jūtīgākiem un emocionālākiem cilvēkiem. Taču ir arī tādi gadījumi, kad murgi nomoka cilvēku ilgstošu laiku un tas pat var traucēt ikdienas normālai dzīvei. Šie „traucējošie” sapņi var arī liecināt par veselības stāvokļa pasliktināšanos vai arī par psihiskās veselības traucējumiem.…
Miegs ir dabisks stāvoklis, tāpat kā nomoda stāvoklis. Miegs ir nepieciešams ne tikai cilvēkam, bet arī putniem, rāpuļiem, zivīm, lai organismā pareizi noritētu dzīvībai svarīgie procesi un organisms spētu atjaunoties. Tieši tikpat svarīgi ir sapņi, to atcerēšanās un spēja atšifrēt. Sapņi ir kā spogulis cilvēka zemapziņai, tāpēc noskaidrojot kritērijus, kādi atklāj sapņu būtību un nozīmi, var izprast savu uzvedību, personību, raksturu un, kā teica Z. Freids – pēc saviem sapņiem cilvēks var spriest par savām slēptākajām dziņām. Saturs- Ievads Miegs Miega psihofizioloģija Miega stadijas Sapņi Vēsture Kas ir sapņi Ietekme uz cilvēku Sapņu atcerēšanās Dziedinošie sapņi Murgi Interesanti fakti Pētījumi Secinājumi