Kas ir miegs
Miegs-organisma un psihes stāvoklis, kura laikā zūd apzināts kontakts ar ārējo pasauli.
Nepieciešams:
Enerģijas ekonomēšanai
Smadzeņu funkcionālai atjaunošanai
Imūnsistēmas regulācijai
Miega fāzes
Pirmā fāze- miegainība
Otrā fāze -viegls miegs
Trešā fāze -dziļš miegs,
Ceturtā fāze -dziļākā miega fāze.
Piektā fāze-paradoksālais miegs (sapņu miegs)
…
