Jau pirms mūsu ēras bija zināms, ka nekas tā negrauj mūsu veselību kā fiziska bezdarbība. Mūsdienās civilizācijas vērienīgākie sasniegumi gādājuši par to, lai cilvēku fiziskā aktivitāte samazinās vairāk nekā 10 reizes. Mašīnas, dažādas sadzīves ierīces, īpaši televizors un dators, cilvēku nekustīgi piesaista sēdeklim jau kopš mazotnes. Šo tik ļoti nepieciešamo tehnisko sasniegumu ēnas pusi – mazkustīgumu – nepieciešams kompensēt ar aktīvām fiziskām nodarbēm. Moderni runājot – jāpiekopj aktīvā atpūta.
Tādēļ cilvēks pusmūža gados, kas regulāri nodarbojas ar sportu, var mēroties spēkiem ar divdesmit gadus jaunāku, taču neaktīvu cilvēku. …
