Ievada instruktāža. Aaugstais starts.
vingrojumi
skrien īsās
Lēns 2-3 minūšu skrējiens.
kustibā.
distances
“Ātrāk pārnes!”
Skrējiens īsā distancē sacenšoties.
vingrojumi
pa koridoru (savu celiņu).
“Stafete pāros.”
Atspoles skrējiens 3 x 10 m .
visam ķermenim.
skrien vienmērigā
“Vietu maiņa.”
Pretstafete ar kociņa nodošanu.
elpošanas
tempā
“Ragana.”…
