Treniņa plāns

Treniņa plāns divām nedēļām – piemērs
Profila info par cilvēku programmai : Sieviete, 69 kg, augums 164 cm, līdz šim sportojusi 3-4 x nedēļā akcentējot spēka izturības treniņus + dziļo muskuļu attīstību + vispārējo fizisko sagatavotību…