Pasaules pazīšana bez sevis paša pazīšanas nemaz nav iedomājama, tomēr nevarētu teikt, ka sevi iepazīt ir vieglāk nekā citas lietas. Bet, lai iepazītu sevi, ir jāsaprot savs organisms un jāzina, kas tam ir un kas tam nav nepieciešams.
Galvenā lieta, bez kuras cilvēks nevar iztikt ilgāk par trīs dienām, ir nevis dators vai mobilais telefons, bet gan ūdens. Varētu teikt, ka cilvēks lielā mērā sastāv no ūdens, jo pieauguša cilvēka organismā ūdens ir vairāk nekā puse no kopējā svara, bet maza bērna organismā pat divas trešdaļas. Un tāpēc, ja spēlējot basketbolu, futbolu vai nodarbojoties ar citām fiziskajām aktivitātēm, sajūti slāpes, labāk nemoki savu ķermeni un iepriecini to ar tīru, vēsu ūdens malku. Pēc savas pieredzes zinu, ka tas dod patīkamu veldzi un spēku turpināt spēli. Bet jāatceras, ka dzert var tikai tīru, kas ir dzidrs, caurspīdīgs, bez garšas un smaržas, jo pretējā gadījumā var saindēties, un tas nav sevišķi patīkami.…
