Образец документа1 Медицина, гигиена, анатомия, Физкультура, спорт
Brokastis olas baltums piens brokoļi tomāts olīveļļa graudu maize krēmsiers Kopā Uzkoda ābols ķirbju sēklas Kopā Pusdienas kartupeļi vistas fileja olīveļļa saulespuķu sēklas burkāni zefīrs Kopā Rezultātā kopā: * Individuālais enerģijas patēriņš diennaktī 1672 kcal. …
Spēka treniņa ēdienkarte ar individuālo enerģijas patēriņu diennaktī 1672 kcal. 3 pamatēdienreizes un 5 uzkodu reizes, t.sk. pirms un pēc treniņa. Olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku un kaloriju uzskaitījums un to procentuālais sadalījums.
