Stundas veids: bāzes stunda
Līdzekļi:
Lietišķie vingrojumi;
Bumbiņas mešanas speciālie vingrinājumi;
Stafete;
Rotaļa.
Inventārs, mācību uzskates, tehniskie līdzekļi:
25 galda tenisa bumbiņas, 4 futbola bumbas, 4 konusi, 2 lecamauklas, svilpe, hronometrs
Vieta: RHV stadions.
Ievada sagatavotāja daļa
1.Stāšanās, sasveicināšanās, stundas satura izklāsts.
2.Lēns, vienmērīgs skrējiens.
3.Soļošana.
4.Lēcieni:
4.1. atkārtoti lēcieni uz labās kājas;
4.2. atkārtoti lēcieni uz kreisās kājas;
4.3. „palēciensolis”;
4.4. atkārtota tāllēkšana uz priekšu („vardes lēcieni”);
4.5. lēcieni ar abām kājām uz paaugstinājuma un nolēcieni no tā;
4.6. lēciens ar atspēriena kāju uz paaugstinājuma.…
