Lielākā ēdienreize –brokastis, pusdienas?
Gremošanas traktam ir nepieciešama iesildīšanās – brokastīm nevajadzētu būt ļoti piesātinātām
Jāvēro ēstgriba- ja ir apetīte, gremošanas sulas izstrādājas un organisms, gremošanas trakts ir gatavs uzņemt lielāku pārtikas daudzumu
Ja no rīta ēstgribas nav, brokastis ēst nevajadzētu, jo tās pārstrādāsies, tiks izmantotas tikai tad, kad aktivizēsies gremošanas trakts, izstrādāsies sulas un būs iespējama uzturvielu šķelšana…
