Skolotājs nodarbību var sākt ar vienkāršu jautājumu: “Vai emociju mēs vienmēr izvēlamies?” Visticamāk, skolēni sniegs dažādas atbildes, un skolotājs var palīdzēt nonākt pie secinājuma, ka cilvēks ne vienmēr spēj izvēlēties pirmo emocionālo reakciju. Mēs nevaram vienkārši sev aizliegt sadusmoties, nobīties vai kļūt bēdīgi, tomēr mēs varam mācīties izvēlēties, ko darīt pēc tam.
Tālāk skolotājs uz tāfeles uzraksta divus vārdus: EMOCIJA un RĪCĪBA. Skolotājs paskaidro: “Dusmas ir emocija. Kliedziens, aizvainojošs komentārs, durvju aizciršana vai mierīga pateikšana, ka esmu dusmīgs, ir dažādi rīcības veidi. Emociju mēs dažreiz nevaram izvēlēties, bet savu rīcību ļoti bieži varam iemācīties izvēlēties.”
Šī atšķirība kļūst par visas nodarbības centrālo domu.…
