-
Sāpes pēdas locītavā
| Nr. | Название главы | Стр. |
| IEVADS | 3 | |
| 1. | TEORĒTISKĀ DAĻA | 4 |
| 1.1. | Pēdas locītavas anatomija | 4 |
| 1.2. | Pēdas locītavas biomehāniskās īpatnības | 5 |
| 2. | Traumu Cēloņi | 5 |
| 2.1. | Potītes locītavas saišu traumas | 6 |
| 2.2. | Potītes saišu traumu diagnostika | 7 |
| 3. | Reabilitācija pēc potītes saišu sastiepuma | 8 |
| 3.1. | Ārstnieciskā vingrošana | 8 |
| 3.2. | Imobilizācija | 9 |
| 3.3. | Mobilitātes atjaunošana un locītavas muskuļu nostiprināšana | 10 |
| 3.4. | Ilgtermiņa izturības treniņi un kustību koordinācija | 13 |
| LITERATŪRAS SARAKSTS | 16 | |
| PIELIKUMS | 16 |
SECINĀJUMI
1. Viss ķermeņa smagums tiek balstīts uz pēdas locītavām. Pateicoties pēdas struktūrai, cilvēki spēj pārvietoties, bet pat vissmazākā trauma cilvēkam var atņemt pilnvērtīgu fizisko spēju veikt aktivitāti ar esošajās locītavas palīdzību.
2. Potītes saišu traumēšana bieži notiek ar cilvēkiem, kuri nodarbojas ar sportu profesionāli kā arī veic aktīvu ikdienas dzīvi vingrojot skrienot vai strādājot. Šīs traumas rašanos ietekmē daudzi faktori kā piemēram: laika apstākļi, nelīdzena, slidena zemes virsma, apavu kvalitāte.
3. Potīšu traumu rehabilitācija ir jāveido strukturēta un individualizēta. Akūtās fazes laikā pirmkāt uzmanība jāpievērš iekaisuma kontrolei, vēlak pilna kustības diapazona atjaunošanai un spēka atgūšanai.
…
Sāpes pēdas locītavā bieži rodas saišu traumas, sastiempuma, plīsuma rezultātā . Sastiepumu rezultātā tiek ierobežotas locītavas funkcionālās iespējas un dzīves kvalitāte kā vienkāršam cilvēkam, tā arī profesionāliem sportistiem. Pēdas locītavas traumas veido piekto daļu no visu sporta veidu traumām. Apakšējās ekstremitātes bojājumi 2014. gada Ziemas Olimpiskajās spēlēs bija 8% no visām traumām un ieņēma trešo vietu starp sportistiem, kā arī ņemot vērā plecu un kāju bojājumus (Palmer, 2015). Ahilleja cīpslas traumas Olimpiskajās spēlēs bija tikai 1% no visām traumām. Lielākoties (75%) pēdas locītavas traumas veido saišu bojājumi. Turklāt vairāk nekā 90% gadījumos potītes locītavas kapsulas un saistaudu aparāta bojājumos ir ārējo saišu bojājumi, daudz retāk traumētas ir deltveida saites priekšējā vai aizmugurējā tibiālā saite, priekšējās vai aizmugurējās kapsulas bojājumi.
