Vispārattīstošie vingrojumi – VAV !!!
Numurs Vingrinājums Dozējums Metodiskie norādījumi
1. Sākuma stāvoklis (S. st.) – žākļstāja. 1., 2. Pastiepšanās ar rokām uz augšu.3., 4. Atgriešanās S. st... 4 Ieelpa un izelpa.
2. S. st. – pamatstāja, rokas gar sāniem.1. Rokas sānis.2. Pietupiens, rokas priekšā.3. Iztaisnoties. Rokas augšā.4. Atgriežas S. st... 10 Mugura taisna.
