Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека
Особые предложения 2 Открыть
0,99 € В корзину
Добавить в список желаний
Хочешь дешевле?
Идентификатор:428560
 
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 22.05.2009.
Язык: Латышский
Уровень: Средняя школа
Литературный список: Нет
Ссылки: Не использованы
Фрагмент работы

Lēns skrējiens(sporta zālē 3 - 5 apļi, stadionā 1 - 2 apļi);
Veic vispār attīstošo vingrojumu kompleksu, stiepšanās vingrojumus visām muskuļu grupām;

Vingrinājumi pie vingrošanas sienas:
1.Lec uz zemākā spraišļa pārmaiņus ar vienu un otru kāju, ar abām rokām turoties pie krūšu augstumā esoša spraišļa(20x)
2.Aktīva atsperšanās un gurnu ātra pacelšana uz priekšu un uz augšu, ar plaukstām atbalstoties pret vingrošanas sienu(20x) [1.att.];
3.Stāvot ar saliektu kāju uz spraišļa( otrā kāja brīvi nokarājas), izpilda atspērienu tā, lai atspēriena kāja iztaisnotos[2. att.].…

Коментарий автора
Загрузить больше похожих работ

Atlants

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация