Добавить работы Отмеченные0
Работа успешно отмечена.

Отмеченные работы

Просмотренные0

Просмотренные работы

Корзина0
Работа успешно добавлена в корзину.

Корзина

Регистрация

интернет библиотека
Atlants.lv библиотека
4,49 € В корзину
Добавить в список желаний
Хочешь дешевле?
Идентификатор:448651
 
Автор:
Оценка:
Опубликованно: 19.01.2007.
Язык: Латышский
Уровень: Университет
Литературный список: 6 единиц
Ссылки: Не использованы
Содержание
Nr. Название главы  Стр.
  Ievads    2.
1.  Kas ir stress?    3
1.1.  Stresa stadijas    4.
1.2.  Reaktivitāte ir atkarīga no daudziem cēloņiem    5
1.3.  Stresa cēloņi    6.
2.  Stresa regulēšanas pamatpaņēmieni    8
2.1.  Trauksmes atsaukšana    9
2.2.  Dziļā elpošana    9
2.3.  Neiromuskulārā atslābināšanās    9
2.4.  Mērķtiecīgā iztēle    10.
2.5.  Pozitīvā pašiedvesma    10
3.  Kā novērst stresu?    11
5.  Veselīgs stress    13
Фрагмент работы

Cilvēku nespēja reaģēt uz ārējiem faktoriem mieriīgi un apdomīgi mūsdienās kļūst vēl izplatītākā. Tā, piemēram, sabiedriskajās vietās bieži var pamanīt raudošu bērnu uz uz viņu kliedzošu māti un nevienam garāmgājējam neienāktu prātā brīnīties, jo katrs var iedomāties kāpēc tāda situācija vispār notikusi. “Visbiežāk bērns sāka gražoties un māte sadusmojās” – tā var sev skaidrot doto situāciju cilvēku vairākums.
Vai arī cita situācija, kura arī var būt daudziem pazīstama: vīrs kaut ko remontē, tas neizdodas, viņš nervozē un jebkurā brīdī (piemēram, pazaudējot kādu nepieciešamu rezerves daļu) viņš var sākt nenormāli kliegt, apvainojot gan sievu, gan mazu bērnu.
Redzams, ka abās situācijās no konfliktiem varētu izbēgt, jo nekādu nopietnu problēmu bebija. Rodas jautājums: kāpēc cilvēki reaģē uz parastām lietām tik vētraini? Kāpēc jebkurš sīkums (piemēram, bērna lūgums nopirkt konfektes, vai zem galda aizripojusi nagla) var viegli izraisīt saskaišanos, dusmas un agresivitāti? Par atbildi var kalpot tagad populārs termins “stress”. Šī tema, diemžēl, kļūst ar katru dienu aktuālākā un tāpēc ir svarīgi noskaidrot, kas tas ir, no kā tas rodas un kā no tā var izvairīties.
Mūzdienās stresu pazīst gandrīz ikviens: sakot ar skolas vecuma bērnu , ierēdri, mājsaimnieci, celtnieku vai pārdevēju. Katrs zina, ko nozīmē „stresot”, „būt lielā stresā”. ko tad īsti nozīmē stress? Stress ir organisma nespecifiska atbilde uz kaitīgu aģentu iedarbību, kas atklājās vispārīgā adaptācijas sindromā. Stress morāla vai fiziska pārslodze, kurā indivīds nonak, ja no viņa prasītais draud pārsniegt viņa spēju vai resursu robežas; Stresu rada pārslodze. …

Коментарий автора
Комплект работ:
ВЫГОДНО купить комплект экономия −6,48 €
Комплект работ Nr. 1341895
Загрузить больше похожих работ

Atlants

Выбери способ авторизации

Э-почта + пароль

Э-почта + пароль

Неправильный адрес э-почты или пароль!
Войти

Забыл пароль?

Draugiem.pase
Facebook

Не зарегистрировался?

Зарегистрируйся и получи бесплатно!

Для того, чтобы получить бесплатные материалы с сайта Atlants.lv, необходимо зарегистрироваться. Это просто и займет всего несколько секунд.

Если ты уже зарегистрировался, то просто и сможешь скачивать бесплатные материалы.

Отменить Регистрация