Vispārattīstošo vingrinājumu komplekss

4. Sērija
Palēcieni
10.
S.st. – pamatstāja
1. – Ar palēcienu žākļstāja, labā roka sānis, kreisā pret krūtīm
2. – Ar palēcienu kājas kopā, rokas augšā
3. – Ar palēcienu žākļstāja, kreisā roka sānis, labā pret krūtīm
4. S.st.
5.-8. – Tas pats uz otru pusi
4 reizes
Vienmērīgi palēcieni


…